【2026夏舞營】芭芭拉・馬勒_克萊茵技巧

克萊茵技巧 (Klein Technique) 是一門連結身體和心理的凝聚性動作系統，早於1970年代就被建立，此技巧將透過對動作的解構、整合、連結與清晰化，更深一層的改變每個人的動作形態，指導身體工作者如何適當的連結身體各部位與空間，進一步形成柔韌平衡的整體，避免再次受到傷害，甚至修復曾經受傷已久的身體，是每一位身體工作者必須學習的重要功課。本課程由美國身體治療大師芭芭拉・馬勒主持，培養身體修復能力與自我照顧的認知。 課程內容 課程時間 課程主題 課程內容 7/20(一) 身體延展與重整 (Stretch and Placement) 課程從理解每個學員不同的身體訓練背景和傷痛的經驗分享開始，講師從中收集並理解當期工作坊內容的比重調配。 學習在動態中尋找身體的平衡，在動作轉換之間，配合呼吸，結合理論和實踐，在生理與心理的層面上，賦予新的身體使用方法。 7/21(二) 解剖概念與碰觸練習 (Anatomy and Touch) 以基礎解剖學介紹身體，重點關注骨頭和肌肉的結構：腰肌、腿筋、骨盆底和六個外旋肌、肩夾骨、骨盤、尾骨等。透過理論與實踐的結合，奠定克萊因技巧的理論。 透過學員相互觸碰練習，透過手的碰觸更立體的了解骨頭與肌肉形狀和質感，有利於接受動作指引。 7/22(三) 垂掛及練習組合 (Hanging over) 學習下肢身體，坐骨與腳跟之間，以及尾骨到腳跟前的連接，創造了穩定性、接地性，將使站姿更穩固。 透過「8」字形的動作來鍛鍊髖部，培養出更具協調性的身體，在靈活性與穩固度之間取得平衡。 7/23(四) 肩膀的連動 (Shoulder movement) 肩膀，是軀幹和上肢的交接點，與其相對的部位是臀。肩主要有三塊骨──鎖骨、肩胛骨與肱骨組成。為保證胳臂既能夠運動自如又具有一定力量，肩膀必須在韌性與力量間尋求一個平衡。舞蹈動作中有60%來自於肩膀的帶動，也因為如此，許多肩部問題都是其他交接點（如臀部）所不會遇到的。 課程資訊 課程時間ㅣ7/20(一) - 7/24(四) 10:00-16:00，午休／用餐時間:12:00-13:00，請自備午餐。 課程地點ㅣ衛武營1186 排練室 授課講師ㅣ芭芭拉．馬勒（Barbara Mahler） 隨課助教ㅣ陳武康(驫舞劇場藝術總監) 報名費用ㅣNT$7,800元，一日5小時，共4日。課程不分售，如需請假敬請提前告知，恕不另外退費。 招收對象ㅣ建議年齡18歲以上，身體工作者(舞者、演員、表演者、運動員)，或是對身體修復有興趣者，共21名。 了解更多 ► 2026夏舞營